Podcast "Sono Trocado por Miúdos"

Pediatra, Mestre em Ciências do Sono. Diretora do Serviço de Pediatria do Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca e Responsável pelo Centro do Sono Pediátrico do mesmo Hospital. Forte defensora da segurança dos bebés desde o nascimento, aborda um tema muito discutido...a partilha de cama.

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Neste episódio a Dra.Maria Serra Brandão fala desta conjugação e como pode ser saudável ou catastrófica para a mãe. A intervenção do pai e a introdução do leite adaptado como possível solução, e com várias recomendações para os pais. Em conversa com Joana Mendes Marques.

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Cleia Almeida é atriz. Mãe da Mafalda (9) e da Helena (5). Atualmente podem vê-la na novela Papel Principal da SIC e está quase a estrear-se como encenadora no Teatro Aberto, com a peça ‘Uma Vida no Teatro’. A Cleia partilha como geriu o sono das suas filhas em casas diferentes depois da separação.

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A Dra. Mafalda Leitão é psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicoterapeuta. Coordena uma Consulta de Perturbações do Sono há cerca de 20 anos. E neste episódio responde às perguntas: Deixar o bebé a chorar? Ficar ao lado do bebé? Sair do quarto?

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Miriam Gonçalves, locutora da Renascença, mãe da Júlia de 5 e do João de 2. ‘Abre o jogo’ sobre o que é viver a dormir mal durante anos, as maiores angústias, estratégias para melhorar o sono dos filhos e aquilo que sentiu e que não queria ter sentido. Um Episódio sem filtros e de coração aberto!

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A Dra. Rosário Ferreira é médica pediatra. Fundadora e Responsável pelo Laboratório Pediátrico de Sono do Hospital Santa Maria. A partir de que idade é que o meu filho está preparado para ser autónomo no sono? Posso ou não dar colo ao meu filho para adormecer?’. Podes ouvir aqui as respostas!

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Assistente de bordo e piloto, pais da Caetana de 7 anos e do Salvador de 5, com um Tomás a chegar dentro de poucos dias. Neste episódio é dada a voz ao Pai João, em que nos fala da importante intervenção do Pai no processo de sono, da gestão entre o casal, angústias, emoções e como se apoiaram um ao outro nos maiores desafios de sono dos filhos. São partilhadas sugestões de organização entre o casal nas rotinas de sono, despertares noturnos e gestão de quem trabalha por turnos. 

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Henrique Santos é educador de Infância, diretor pedagógico, docente na Escola Superior de Educação de Lisboa e Membro dos Órgãos Sociais da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono. As sestas na Escola, a falta de formação dos profissionais e a diferença na promoção de sono nas escolas.

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A Inês Andrade é locutora da RFM. Mãe da Carminho (3) e do Francisco (1). A Inês fala-nos sobre a exaustão que viveu nos primeiros meses de vida da sua filha e o quanto se sentia "um fiasco em tudo, como mulher, profissional e mãe" devido à privação de sono.

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Iolanda Laranjeiro, atriz, encenadora e diretora de atores, com Formação de Atores da Escola Superior de Teatro e Cinema. Fundadora, Professora e Coordenadora Pedagógica da Academia Mundo das Artes. Mãe da Simone de 3 anos. Neste episódio falamos dos desafios enquanto pais e as consequências da privação de sono para o desempenho da profissão. Fala da dificuldade no sono e da dificuldade que teve no uso da chucha.

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